Conversas soltas

  Hoje em dia a palavra Yôga ou Yoga é conhecida por quase todas as pessoas. Existem aulas de Yôga ou Yoga para todas as preferências e os retiros estão na moda. Eu sou suspeita ao falar sobre este tema... Não sou imparcial! Tenho a minha visão própria do que é o Yôga. Afinal está incorporado em mim.   Vamos então falar sobre Yôga… A definição de Yôga é muito clara independente da linha em que se prática… Yôga quer dizer união. União em que sentido?! No sentido da interligação entre o corpo e a mente. Através da sua prática aprofundar o conhecimento de nós mesmos, a nível físico, mental e emocional. Conectando-nos cada vez mais com o nosso Eu interior e com tudo o que nos rodeia. Despertar através dos sentidos. Na realidade, a prática de Yôga tem vindo a expandir-se de tal forma que as novas linhas de Yôga focam-se mais na pratica de ásanas, ou seja posturas, do que no autoconhecimento através de técnicas mais meditativas. Afinal é preciso tirar uma foto boni...

  Num mundo em constante mudança, cada vez mais acelerada e tecnológica, não conseguimos perceber onde começa e acaba a nossa existência. Todos, com exceção de muito poucos, acordamos a correr, passamos o dia a correr, terminamos o dia a correr e… até dormimos a correr. O tempo escasseia para tudo o que temos que fazer. A noite torna-se mais curta e o dia mais longo. O sorriso mais escasso e forçado. As forças reforçadas por bebidas energéticas, cafés ou até comprimidos. Tudo à nossa volta é um caos. Já não conversamos apenas digitamos. Já não brincamos, apenas jogamos jogos eletrónicos. Já nada respeitamos. Invadimos constantemente a nossa casa com notícias facciosas, o nosso cérebro com contrainformação exposta nas redes sociais, publicidade enganadora, realidade destorcida. Expomos as nossas vidas como se fossem histórias de um livro para que todos possam ver e opinar. Queremos likes, Smiles e ouros emojis. Mas não sabemos como reagir ás críticas e definamos… deprimido...

  Eu não uso maquilhagem. Não uso máscaras para encobrir o meu rosto. Mesmo quando me dizem que fico mais nova, mais bonita, mais luminosa, mais bela, que tapa as imperfeições… continuo sem usar maquilhagem. Não quero esconder quem sou. Não quero esconder os sinais do tempo, as rugas provocadas pelos risos e outras da dor que o tempo marcou. Não me importo que vejam as imperfeições: - As manchas provocadas pelo sol, pela chuva, pelo vento… pelo tempo. - Os vincos no meio das sobrancelhas, sinais das preocupações, das angústias, da tristeza, das lutas travadas tanto externas como internas - As olheiras das noites mal dormidas Não uso maquilhagem para que possam ver como o meu rosto continua belo, perfeito, radiante. Como me orgulho de quem me tornei e me aceito como sou. Como ostento com prazer a minha idade, a minha juventude interior, o meu bem-estar. Não como uma jovem de 20 anos, mas como uma mulher que sabe quem é. Deixo o meu rosto falar, os meus olhos dizerem o que sentem, a ...

  Muito é escrito, falado, comentado, seguido nas redes sociais, mas.... e depois?!   Depois nada.  Apenas um papel em branco, revistas destruídas, livros deixados ao abandono e tudo fica na mesma.   Somos e sempre seremos inconformados, tristes, descompensados, disfuncionais.   Queremos o que não temos, sonhamos com o que não somos e vivemos vidas que não são as nossas.   Desde o princípio do mundo que procuramos respostas sobre a vida, quem somos, de onde viemos e porque é que aqui estamos.   Existem escritos antigos, papiros, Bíblias, alcorões, livros científicos sobre outros planetas, outras espécies, tudo a tentar explicar quem somos.   Mas se pararmos de procurar noutro lado e olharmos para nós mesmos... será que não encontraríamos a resposta?!   Necessitamos mesmo de acreditar que um ser divino nos criou?!   Porquê?! Por achamos que somos melhor do que somos?!   Para justificarmos o nosso falhanço na evolução do planeta?! ...

  A passagem do Ano é considerada um recomeço. Fazem-se planos, promessas, tomam-se decisões.... tudo escrito, planeado, memorizado e posto para colocar em prática.   Estipulamos metas que queremos alcançar, livros que queremos ler, ligações que iremos manter....   Depois.... o ano começa e tudo volta á rotina. Os planos vão para a gaveta, as decisões são adiadas, as metas são deliberadamente esquecidas, os livros amontoam-se nas prateleiras e nunca nos lembramos de ligar a ninguém.   Todos os anos voltamos ao mesmo.    Mas será que podemos mudar?!   Será que pela primeira vez podemos tentar cumprir os nossos planos, ser fiel ás nossas promessas, alcançar as nossas metas?!   Tudo tem a ver apenas com o querer.   Se quisermos mesmo podemos alcançar. Podemos modificar a nossa maneira de ver, de ser, de viver.   Podemos ser a melhor versão de nós mesmos.     Como fazer?!   Primeiro saber exatamente o que se quer. Esta é ...

        LENDAS DE PORTUGAL     São muitas as lendas que ouvimos contar ao longo da nossa vida. Lendas Gregas, romanas, chinesas, indianas, espanholas, mas... será que conhece as lendas do nosso pais?!   Neste pequeno território situado ao pé do mar em que o sol sorri, que foi durante séculos conquistado por vários povos temos lendas perdidas, esquecidas que é necessário resgatar.   Quem não se lembra da lenda da Padeira de Aljubarrota?! Claro que todos nos lembramos porque faz parte da nossa história, da nossa herança cultural.    Mas.... Alguém sabe quem foi a INÊS NEGRA???? Alguém se lembra da lenda da BEZERRA DE MONSANTO????   Tenho que admitir que eu não conhecia.  Lendas que rebuscadas no baú da memoria de quem ainda as conhece, nos trazem histórias de mulheres poderosas e fortes numa época de homens.   Para que as lendas não morram e as heroínas possam renascer, deixo-vos uma das versões da lenda da INÊS NEGRA e desa...

  Hoje peguei mais uma vez na caneta e ela deslizou, suavemente, sobre o papel em branco á minha frente. Escreveu, porque queria, palavras que provavelmente sentia e não conseguia falar.  Sentimentos calados, escondidos, fechados, encolhidos na sua timidez.   Eu deixei....   Deixei que essa caneta deslizasse e contasse a sua história, memórias de quem a possui.   Conta como se sentiu assustada, feliz, triste e contente. Todo o reboliço que a vida nos leva, as experiências que nos entrega e os fardos que nos faz carregar... tudo para que possamos dizer o quanto conseguimos as coisas boas apreciar.   Foi um ano de vivências, de conhecimentos, de desilusões. Foi um ano de alegria, amor, lágrimas não corridas e alguma dor.   Foi um recomeço e um fim. Uma alteração positiva ou negativa que se debateu sobre mim.   Foi a vida a ensinar-me a sorrir e a chorar para que nesse percurso me pudesse encontrar. Este foi o término de uma alteração, de decisões, d...

      Hoje sou pássaro ferido…. Cansado, triste, desmotivado…. Adormeço nesta inércia que só esta dor interior me recorda que existo.   Sou pássaro ferido....   Já não sinto capacidades para voar.  Arrastando a asa ferida pelo chão molhado, com esforço, sozinho e sem vontade de viver.   Hoje sou pássaro ferido...   Ferido no meu pensamento, no meu amor próprio, no meu jeito de ser. Sinto que hoje não quero ser eu.    Quero ser aquela águia que no céu plana à vontade do vento, sem medo, sem pressa, apenas esperando uma oportunidade para caçar. Ao olhar para aquele ser majestoso fecho os olhos, respiro fundo sentindo o cheiro do ar húmido, olho para dentro do meu ser e procuro....   Procuro aquela réstia de força que se aloja num lugar escuro e profundo. Abro os olhos, olho assustada há minha volta para as sombras que me envolvem e volto a fechar os olhos.   Desta vez permito-me mergulhar mais fundo... mais dentro do meu ser... n...

Nos dias que correm existem muitas questões sobre o que fazer quando um vegetariano (não Vegan) vem a nossa casa, ou até, “se me vou tornar vegetariano o que devo comer?”. Em relação aos alimentos essenciais para a nossa alimentação, vou guardar para um próximo Blog. Hoje vou apenas explicar como fazer um prato simples que pode servir de entrada como de refeição principal.     Requeijão com tomatada   OS INGREDIENTES SÃO SIMPLES: - Requeijão (qualquer um: de cabra, ovelha .... ); - Manjericão de preferência fresco; - Tomatada (pode ser feita por vocês (a que está na foto é a única boa para vegetarianos)       Só utilizei a de frasco porque não tive tempo para preparar uma caseira; - Queijo ralado (á vossa escolha).   PREPARAÇÃO       Primeiro passo:  Colocar uma camada de requeijão na travessa. Se for uma entrada convém uma camada fina, se for para uma refeição uma camada mais grossa.       Segundo...

Já alguém algum dia leu o “Elogio da Loucura” de Erasmo?! Esse livro épico que atravessa os tempos e nos leva a refletir, entre gracejos, sobre assuntos que são deveras interessantes e atuais! Por mero acaso encontrei o meu exemplar da Europa-América, guardado entre outros livros antigos que li, tais como “Ilíada” e “Odisseia”. Peguei num pequeno trecho do livro que dizia… “Se o pregador trata de assuntos sérios, o auditório dormita, boceja e enfada-se, mas se, de repente, o zurrador (perdão, o pregador), como aliás é frequente, começa a contar uma história de comadres, toda a gente desperta e presta a maior das atenções.” Se repararem bem, verão que este texto escrito em 1509 ainda é tão atual! Senão vejamos… Todos nós já fomos a palestras ou reuniões de equipas. O orador começa por apresentar o seu tema, apresenta slides, filmes, pequenos trechos e os tais enfadonhos mapas com gráficos que ninguém percebe. Gráficos coloridos e até dinâmicos, cheio...